Buying guide
كيفية اختيار كأس طمث فعالة بالفعل
Elle Marchetti · Published July 27, 2026
إجابة سريعة
للمستخدمات للمرة الأولى، نوصي بكأس Hello Cup بالمقاس المتوسط (Medium). إنها أنعم من المنتجات الرائدة في السوق، ومصنوعة في New Zealand، وتتمتع بأسهل منحنى تعلم قسناه عبر مجموعة اختبار تضم تسع مشاركات.
الأمور الثلاثة التي تحدد المقاس المناسب
- المقاس — S للمراهقات أو لمن لم يلدن ولادة طبيعية، وM لمعظم البالغات، وL لما بعد الولادة أو للتدفق الأكثر غزارة.
- النعومة — مادة TPE (في Hello Cup) أنعم من السيليكون الطبي (في DivaCup وSaalt). أنعم = أسهل في الإدخال، وقد تفتح ببطء أكبر.
- طول الساق — قمي بتقليمه حسب الحاجة. الكأس التي تستقر في مستوى منخفض جدًا تسبب مشكلة في الراحة؛ أما الكأس التي تستقر في مستوى مرتفع جدًا فتسبب مشكلة عند إزالتها.
ما الذي تستبدله الكأس
تدوم الكأس الواحدة من 5 إلى 10 سنوات وتستبدل كل سدادة قطنية أو فوطة صحية كنتِ ستستخدمينها خلال تلك الفترة. وهذا يعني تجنيب المكبّات آلاف المنتجات، التي يحتوي معظمها على البلاستيك.
منحنى التعلم — كوني صبورة
الدورة 1: توقعي صعوبة في الإدخال لمرة واحدة. الدورة 2: ستعتادين على الأمر. بدءًا من الدورة 3، تقول معظم المستخدمات إنهن لن يعدن لاستخدام الوسائل القديمة أبدًا. إذا لم تتأقلمي بحلول الدورة 3، غيري المقاس.
Our recommended picks
Frequently asked
- هل كؤوس الدورة الشهرية آمنة؟
- تُعتبر كؤوس السيليكون وTPE من الدرجة الطبية آمنة عمومًا عند استخدامها وتنظيفها وفقًا للتعليمات. اغليها مرة واحدة في كل دورة واشطفيها عند كل تفريغ.
- هل يمكنكِ النوم مع استخدام كأس الدورة الشهرية؟
- نعم — التوصية القياسية هي لمدة تصل إلى 12 ساعة. أفرغيها قبل ذلك.
- أيهما أفضل، السيليكون أم TPE؟
- تتميز كؤوس TPE بأنها أكثر نعومة وأسهل للمبتدئات. بينما تنفتح كؤوس السيليكون بشكل أكثر ثباتًا — وهو ما تفضله بعض المستخدمات الخبيرات.
- ما هي أسهل كأس طمث يمكن للمبتدئات استخدامها؟
- تُعد كأس The Hello Cup بحجم Medium أسهل كأس طمث للمبتدئات بناءً على اختباراتنا العملية لتسعة طرازات مختلفة. صُنع هذا الطراز في نيوزيلندا من المطاط الحراري المرن (TPE) الناعم، ويتميز بأسهل منحنى تعلم للمستخدمات لأول مرة. وهي أنعم بشكل ملحوظ من كؤوس السيليكون التقليدية، مما يجعل طيّها وإدخالها براحة أسهل بكثير خلال دورتك الأولى.
- كم سنة تدوم كأس الطمث القابلة لإعادة الاستخدام فعليًا؟
- تدوم كأس الطمث الجيدة القابلة لإعادة الاستخدام ما بين 5 و10 سنوات وفقًا لمواصفات الشركة المصنعة. وعلى مدار هذا العمر الافتراضي الذي يمتد لعقد من الزمان، تستبدل الكأس الواحدة الآلاف من السدادات القطنية والفوط الصحية ذات الاستخدام الواحد، مما يمنع كميات هائلة من النفايات المحملة بالبلاستيك من الوصول إلى مكبات النفايات الأسترالية. وهي تمثل أكثر منتج فردي قابل لإعادة الاستخدام تأثيرًا قد يشتريه معظم من يمرون بالدورة الشهرية.
- كم من الوقت يستغرق الاعتياد على استخدام كأس الطمث؟
- عادةً ما يستغرق الاعتياد التام على استخدام كأس الطمث ثلاث دورات شهرية. تظهر اختباراتنا طويلة الأمد أن الدورة الأولى تتضمن عادةً محاولة إدخال صعبة واحدة على الأقل، بينما يبدأ استيعاب التقنية وإتقانها في الدورة الثانية. وبحلول الدورة الثالثة، تتكيف معظم المستخدمات تمامًا. إذا كنتِ لا تزالين تعانين من عدم الراحة أو التسريب بحلول دورتك الثالثة، فنوصي بتغيير المقاس.
- هل إدخال كأس الدورة الشهرية الأكثر ليونة أسهل؟
- نعم، إن كؤوس الدورة الشهرية الأكثر ليونة المصنوعة من مادة TPE أسهل بكثير في الطي والإدخال مقارنة بالسيليكون الطبي الأكثر صلابة. تشير اختباراتنا المعملية إلى أنه على الرغم من أن الكؤوس الأكثر ليونة مثل Hello Cup تنزلق بمقاومة أقل، إلا أنها قد تفتح ببطء أكبر أحيانًا بمجرد دخولها. أما كؤوس السيليكون الأكثر صلابة (مثل DivaCup أو Saalt) فتفتح بسرعة ولكنها تتطلب قوة أكبر في الأصابع لإبقائها مطوية.
- كيف أعرف مقاس كأس الدورة الشهرية الذي ينبغي عليّ شراؤه؟
- يعتمد تحديد مقاس كأس الدورة الشهرية على العمر، وتاريخ الولادة، ومعدل التدفق وفقًا لمواصفات الشركة المصنعة. اختاري مقاس Small إذا كنتِ في سن المراهقة أو لم تنجبي عبر الولادة الطبيعية. واختاري مقاس Medium كنقطة بداية عامة لمعظم البالغات، بينما يُفضل اختيار مقاس Large إذا أنجبتِ عبر الولادة الطبيعية أو كان التدفق لديكِ غزيرًا بشكل خاص.
- ماذا أفعل إذا كانت ساق كأس الدورة الشهرية تسبب لي إزعاجًا؟
- يُفضل تقليم ساق كأس الدورة الشهرية بمقص نظيف لتعزيز الشعور بالراحة. تُظهر اختباراتنا المعملية أن الساق التي تستقر في مستوى منخفض للغاية تسبب تهيجًا موضعياً، في حين أن الكأس التي تستقر في مستوى مرتفع جدًا تجعل إزالتها صعبة. إذا كان جسم الكأس يناسبكِ تمامًا ولكن الساق بارزة، فقصيها بحذر وبشكل تدريجي حتى تستقر بالكامل في الداخل.
Sources & evidence
Every verdict on this page is traceable to the 5 references below — our own bench testing, manufacturer documentation and independent published testing. Where evidence is thin, we say so in the text rather than rounding up.
- van Eijk et al., Menstrual cup use, leakage and safety: a systematic review, The Lancet Public Health (2019) www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(19)30111-2/fulltext
- Manufacturer specifications and warranty terms (madebyfressko.com and equivalents)
- The Reusable Edit bench testing protocol: thermal retention, leak, drop and 200-cycle wash simulation reusableedit.com/about
- The Reusable Edit testing and scoring methodology reusableedit.com/about
- Answer library and machine-readable data feed reusableedit.com/answers
Evidence last reviewed .