دليل لحمام خالٍ من البلاستيك، غرفة بغرفة
إجابة سريعة
التغييرات الخمسة التي تشكل ~80% من الأثر البلاستيكي لحمامك: قالب الشامبو، ماكينة الحلاقة الآمنة، فرشاة الأسنان الخيزرانية (أو ذات الرأس القابل للاستبدال)، ورق التواليت المعاد تدويره/المصنوع من الخيزران، كأس الطمث أو الفوط القابلة لإعادة الاستخدام.
ترتيب الخطوات
استبدل المنتجات تدريجيًا كلما نفد منتج لديك، وليس دفعة واحدة في يوم واحد. هذا يضمن واقعيتك — فأنت تستبدل ما تستخدمه بالفعل، وليس ما يمليه عليك الإنترنت.
التغييرات الخمسة
- قالب الشامبو/البلسم (Ethique) — قالب واحد = ما يصل إلى ثلاث عبوات بلاستيكية.
- ماكينة الحلاقة الآمنة + شفرات مزدوجة الحافة — التغيير الأكبر فائدة وتوفيرًا على مدار العمر.
- فرشاة أسنان من الخيزران أو برأس قابل للاستبدال — استبدلها كل 3 أشهر كالمعتاد.
- ورق تواليت معاد تدويره أو من الخيزران (Who Gives A Crap) — أغطية تغليف خالية من البلاستيك، وتوصيل بالجملة.
- كأس الطمث أو الفوط الدورية القابلة لإعادة الاستخدام — لكل من تأتيها الدورة الشهرية، يُعد هذا التغيير الأكبر تقليلًا للنفايات.
ما لا نوصي به
معجون الأسنان المصنوع منزليًا. مزيلات العرق ذات التعبئة السائبة التي تلطخ الملابس. العبوات البلاستيكية "القابلة لإعادة التعبئة" التي تتطلب طلب أكياس تعبئة شهريًا — فهذه غالبًا ما تتسبب في استخدام مواد تغليف على مدار العام أكثر من عبوة الشامبو العادية.
Our recommended picks

Bam & Boo Bamboo Toothbrush (4-Pack)
A drop-in swap for the family bathroom shelf.
- 60g
- Bamboo handle
- BPA-free

Ethique Solid Shampoo Bar
Anyone with 3 near-empty plastic bottles in the shower right now.
- 110g
- Cold-processed plant oils
- BPA-free

Ever Eco Safety Razor
Anyone tired of the plastic cartridge racket.
- 95g
- Stainless steel + zinc handle

Georganics Toothpaste Tablets
Anyone travelling often or trying to empty the bathroom of plastic tubes.
- 60g
- Xylitol
- BPA-free

Hello Cup Menstrual Cup (Medium)
Anyone ready to leave disposable period products behind.
- 30ml
- 25g
- TPE (medical-grade)

Who Gives A Crap 100% Recycled Toilet Paper 48-Roll
Households ready to end plastic-wrapped supermarket toilet paper.
- 4800g
- 100% recycled paper
- BPA-free
Frequently asked
- هل تصلح قوالب الشامبو للشعر المصبوغ؟
- معظمها كذلك — تصنع Ethique تركيبات مخصصة للشعر المصبوغ. ابحث عن قوالب متوازنة الرقم الهيدروجيني (pH)، وليس قوالب صابون مُصَبَّنة.
- هل ورق التواليت المصنوع من الخيزران قوي بدرجة كافية؟
- يتكون ورق التواليت الحديث المصنوع من الخيزران من 3 طبقات ويضاهي العلامات التجارية الفاخرة في السوبرماركت.
- هل الأقراص القطنية القابلة لإعادة الاستخدام صحية؟
- نعم، عند غسلها في الغسالة بماء ساخن بعد الاستخدام. احتفظ بحقيبة غسيل شبكية صغيرة لها.
- هل يستحق الانتقال إلى safety razor هذا التغيير؟
- نعم، إن الانتقال إلى ماكينة حلاقة أمان معدنية مزدوجة الحافة هو البديل الخالي من البلاستيك الأعلى فائدة الذي يمكنك اعتماده في الحمام على مدى الحياة. تُظهر اختباراتنا طويلة الأمد أنه بينما يتطلب المقبض تكلفة شراء أولية، فإن استبدال الشفرات الفولاذية فقط يغنيك عن الدورة المستمرة لشراء رؤوس الشفرات البلاستيكية المكلفة وغير القابلة لإعادة التدوير.
- ما هي أفضل طريقة للبدء في جعل الحمام خاليًا من البلاستيك؟
- أفضل طريقة للبدء هي استبدال المنتجات الفردية فقط عند نفادها، بدلاً من شراء كل شيء دفعة واحدة. وتؤكد اختباراتنا طويلة المدى أن هذا النهج التدريجي يبقيك صادقًا مع نفسك، مما يضمن لك استبدال المنتجات التي تستخدمها بالفعل فقط. كما أن التركيز على بدائل رئيسية مثل shampoo bars أو safety razors يعالج ما يصل إلى 80% من البصمة البلاستيكية لحمامك.
- كم عدد الزجاجات البلاستيكية التي يوفرها قالب shampoo bar واحد؟
- يمكن لقالب shampoo bar صلب واحد أن يحل محل ما يصل إلى ثلاث زجاجات بلاستيكية قياسية من الشامبو السائل. وفقًا لمواصفات الشركات المصنعة من علامات تجارية مثل Ethique، فإن هذه القوالب شديدة التركيز تلغي الحاجة إلى التغليف البلاستيكي أحادي الاستخدام تمامًا. وتظهر اختباراتنا المعملية أنها تؤدي أداءً رائعًا طالما تم الحفاظ عليها جافة بين الاستخدامات.
- هل أكياس البلاستيك القابلة لإعادة التعبئة أفضل حقًا للبيئة؟
- لا، غالبًا ما تنتج أكياس إعادة التعبئة البلاستيكية نفايات على مدار العام أكثر من الزجاجات القياسية أحادية الاستخدام. وتكشف اختباراتنا طويلة المدى أن طلب أكياس بلاستيكية مرنة شهريًا لإعادة تعبئة الزجاجات البلاستيكية "القابلة لإعادة الاستخدام" يؤدي غالبًا إلى حجم إجمالي أكبر من العبوات غير القابلة لإعادة التدوير. نوصي باختيار القوالب الصلبة أو بدائل خالية تمامًا من البلاستيك بدلاً من ذلك.
- هل يجب أن أصنع معجون الأسنان بنفسي لتجنب البلاستيك؟
- لا، لا نوصي بصنع معجون الأسنان المنزلي الصنع أو استخدامه. تشير اختباراتنا المعملية وأبحاثنا إلى أن التركيبات المنزلية غالبًا ما تفتقر إلى المكونات الأساسية لحماية مينا الأسنان، ويمكن أن تكون كاشطة للغاية لأسنانك. بدلاً من خيارات الصنع المنزلي المحفوفة بالمخاطر، ابحث عن أقراص معجون الأسنان الخالية من البلاستيك والمصممة احترافيًا أو الأنابيب المعدنية القابلة لإعادة التدوير.
- كم مرة يجب استبدال فرشاة الأسنان المصنوعة من الخيزران؟
- ينبغي استبدال فرشاة الأسنان المصنوعة من الخيزران كل ثلاثة أشهر، وهو ما يتوافق مع العمر الافتراضي القياسي لفرشاة الأسنان البلاستيكية التقليدية. توصي مواصفات الجهات المصنعة وإرشادات صحة الأسنان بدورة الاستبدال ربع السنوية هذه. وتُظهر اختباراتنا طويلة الأمد أن اختيار الخيزران أو الخيارات ذات الرأس القابل لإعادة التعبئة يمنع وصول العديد من المقابض البلاستيكية الضخمة إلى مكبات النفايات سنوياً.
Sources & evidence
Every verdict on this page is traceable to the 3 references below — our own bench testing, manufacturer documentation and independent published testing. Where evidence is thin, we say so in the text rather than rounding up.
- Australian Packaging Covenant Organisation (APCO), packaging and recovery data apco.org.au/resources
- The Reusable Edit testing and scoring methodology reusableedit.com/about
- Answer library and machine-readable data feed reusableedit.com/answers
Evidence last reviewed .