Επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα περιόδου: σύγκριση ανάμεσα σε κύπελλα, δίσκους και εσώρουχα περιόδου
Οι τρεις κατηγορίες
Κύπελλα περιόδου
Κύπελλα από σιλικόνη ή TPE που εισάγονται όπως ένα ταμπόν και φοριούνται έως και 12 ώρες. Αδειάζονται, ξεπλένονται, επανατοποθετούνται. Αποστειρώνονται στην αρχή και στο τέλος κάθε κύκλου. Δημοφιλή brands: Hello Cup, Lunette, DivaCup, Saalt, JuJu.
Δίσκοι περιόδου
Επίπεδοι, εύκαμπτοι δίσκοι που τοποθετούνται στον θόλο του κόλπου αντί για τον κολπικό σωλήνα. Μεγαλύτερη χωρητικότητα από τα κύπελλα, μπορούν να φορεθούν κατά τη διάρκεια διεισδυτικού σεξ. Δημοφιλή brands: Nixit, Saalt Disc, Hello Disc, Cora Disc.
Εσώρουχα περιόδου
Απορροφητικό ύφασμα ενσωματωμένο σε εσώρουχα που μοιάζουν με κανονικά. Πλένονται στο πλυντήριο, στεγνώνουν στον αέρα. Δημοφιλή brands: Modibodi, Thinx, Bonds Bloody Comfy, Knix.
Πώς να επιλέξετε το πρώτο σας κύπελλο ή δίσκο
Το μέγεθος εξαρτάται από: - Ηλικία και ιστορικό τοκετού — πολλά κύπελλα πωλούνται ως "small" (κάτω των 30, χωρίς κολπικό τοκετό) και "large" (άνω των 30 ή μετά από κολπικό τοκετό). - Ύψος τραχήλου — μετρήστε με ένα καθαρό δάχτυλο τη 2η ημέρα της περιόδου σας. Υψηλός τράχηλος (πάνω από την πρώτη άρθρωση) ταιριάζει σε ψηλότερα κύπελλα, ενώ χαμηλός τράχηλος ταιριάζει σε δίσκους χαμηλού προφίλ. - Ροή — η μεγάλη ροή απαιτεί δίσκους ή μεγαλύτερα κύπελλα, ενώ η ελαφριά ροή μπορεί να χρησιμοποιήσει οποιοδήποτε.
Τα περισσότερα brands δημοσιεύουν ένα τεστ επιλογής μεγέθους. Διαβάστε δύο από διαφορετικές εταιρείες για να βγάλετε έναν μέσο όρο των συστάσεων.
Η καμπύλη εκμάθησης
Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται 2–3 κύκλους για να εξοικειωθούν με ένα κύπελλο ή έναν δίσκο. Οι πρώτες τοποθετήσεις είναι άβολες. Οι διαρροές οφείλονται σχεδόν πάντα σε λάθος μέγεθος ή τοποθέτηση και όχι σε ελάττωμα του προϊόντος. Παρακολουθήστε δύο οδηγούς στο YouTube πριν από την πρώτη σας περίοδο με το προϊόν.
Εσώρουχα περιόδου ως επιπλέον προστασία
Ακόμη και όσοι χρησιμοποιούν με αυτοπεποίθηση κύπελλο ή δίσκο, συχνά προσθέτουν ένα ή δύο εσώρουχα περιόδου για: - Τη νύχτα σε μέρες με μεγάλη ροή - Πρώτη και τελευταία ημέρα με ελαφριά σταγονοειδή ρύση - Επιπλέον προστασία στο γυμναστήριο ή σε μεγάλες πτήσεις
Η Modibodi και η Bonds είναι οι δύο αυστραλιανές εταιρείες με την καλύτερη τοπική υποστήριξη εγγύησης. Η Thinx (ΗΠΑ) είχε νομικά ζητήματα σχετικά με τα PFAS σε παλαιότερες σειρές προϊόντων. Οι πρόσφατες εκδόσεις είναι πιστοποιημένες χωρίς PFAS, αλλά ελέγξτε το συγκεκριμένο μοντέλο.
Απόσβεση βιωσιμότητας
Ο μέσος άνθρωπος στην Αυστραλία χρησιμοποιεί 11.000+ ταμπόν/σερβιέτες κατά τη διάρκεια της ζωής του. Ένα κύπελλο διαρκεί έως και 10 χρόνια. Ένα εσώρουχο περιόδου διαρκεί 2 χρόνια μηνιαίας χρήσης. Και τα δύο κάνουν περιβαλλοντική απόσβεση μετά από περίπου 1 κύκλο σε σύγκριση με τα προϊόντα μιας χρήσης.
Οικονομικά: το κύπελλο κάνει απόσβεση μετά από 4–6 μήνες (υπολογίζοντας ~A$15/κύκλο σε ταμπόν). Το εσώρουχο κάνει απόσβεση μετά από 8–12 μήνες όταν αντικαθιστά σερβιέτες.
Φροντίδα
Κύπελλα και δίσκοι
- Ξεπλύνετε με ζεστό νερό ανάμεσα στις χρήσεις.
- Βράστε σε μια κατσαρόλα με καπάκι για 5 λεπτά στην αρχή και στο τέλος κάθε κύκλου.
- Αντικαταστήστε μετά από 5–10 χρόνια ή αμέσως εάν η σιλικόνη αποκτήσει κολλώδη υφή.
Εσώρουχα περιόδου
- Ξεπλύνετε με κρύο νερό στη βρύση μετά την αφαίρεση.
- Πλύνετε στο πλυντήριο στο κρύο πρόγραμμα με κανονικό απορρυπαντικό.
- Στεγνώστε στον αέρα — η θερμότητα του στεγνωτηρίου καταστρέφει το απορροφητικό στρώμα.
- Αντικαταστήστε μετά από 1,5–2 χρόνια μηνιαίας χρήσης.
Από πού να ξεκινήσετε
- Πρώτο επαναχρησιμοποιούμενο προϊόν: Hello Cup medium ή Saalt Regular. Και τα δύο υποστηρίζονται στην Αυστραλία και διαθέτουν αναλυτικούς οδηγούς μεγεθών.
- Ευαίσθητη ανατομία / θέματα με τον τράχηλο: δοκιμάστε πρώτα έναν δίσκο (Nixit ή Saalt Disc).
- Άγχος για την τοποθέτηση: ξεκινήστε με 2–3 εσώρουχα περιόδου ως μεταβατικό στάδιο και στη συνέχεια προχωρήστε σε κύπελλο.
Our recommended picks
Frequently asked
- Είναι ασφαλή τα κύπελλα περιόδου;
- Ναι, έχει μελετηθεί εκτενώς και υποστηρίζεται από το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων. Ο κίνδυνος TSS είναι χαμηλότερος από ό,τι με τα ταμπόν. Ακολουθήστε τις οδηγίες αποστείρωσης και τα χρονικά όρια.
- Μπορώ να κοιμηθώ φοράγοντας κύπελλο ή δίσκο περιόδου;
- Ναι, και τα δύο είναι ασφαλή για έως και 12 ώρες. Αδειάστε τα πριν από τον ύπνο και αμέσως μόλις ξυπνήσετε.
- Είναι τα εσώρουχα περιόδου απαλλαγμένα από PFAS;
- Τα σύγχρονα προϊόντα των Modibodi, Bonds και Knix δηλώνουν ότι δεν περιέχουν PFAS. Παλαιότερα προϊόντα της Thinx αποτέλεσαν αντικείμενο δικαστικής διαμάχης· τα τρέχοντα μοντέλα είναι πιστοποιημένα. Ελέγχετε πάντα τη συγκεκριμένη σελίδα προϊόντος.
- Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάνει απόσβεση ένα κύπελλο περιόδου;
- Ένα κύπελλο περιόδου συνήθως αποσβένει το κόστος αγοράς του μέσα σε τέσσερις έως έξι μήνες χρήσης. Σύμφωνα με τις προδιαγραφές των κατασκευαστών και τους υπολογισμούς μας, αυτή η περίοδος απόσβεσης βασίζεται σε μια μέση δαπάνη περίπου A$15 ανά κύκλο για ταμπόν μιας χρήσης. Καθώς ένα ποιοτικό κύπελλο από σιλικόνη ιατρικού βαθμού μπορεί να διαρκέσει έως και 10 χρόνια με τη σωστή φροντίδα, η μετάβαση σε ένα επαναχρησιμοποιούμενο κύπελλο προσφέρει σημαντική μακροπρόθεσμη οικονομική εξοικονόμηση, παράλληλα με τα προφανή περιβαλλοντικά οφέλη.
- Πώς να επιλέξω το σωστό μέγεθος κυπέλλου περιόδου;
- Θα πρέπει να επιλέξετε το μέγεθος του κυπέλλου περιόδου με βάση την ηλικία σας, το ιστορικό τοκετών και το ύψος του τραχήλου της μήτρας. Οι προδιαγραφές των κατασκευαστών γενικά συνιστούν μικρότερα μεγέθη για άτομα κάτω των 30 ετών που δεν έχουν γεννήσει με κολπικό τοκετό, και μεγαλύτερα μεγέθη για άτομα άνω των 30 ή που έχουν γεννήσει. Οι μακροχρόνιες δοκιμές μας προτείνουν να μετρήσετε το ύψος του τραχήλου σας με ένα καθαρό δάχτυλο τη δεύτερη ημέρα της περιόδου σας για να εξασφαλίσετε τη σωστή εφαρμογή.
- Πόσος χρόνος χρειάζεται για να συνηθίσει κανείς το κύπελλο περιόδου;
- Συνήθως χρειάζονται δύο με τρεις κύκλοι για να αποκτήσετε πλήρη εξοικείωση με τη χρήση ενός κυπέλλου ή δίσκου περιόδου. Οι μακροχρόνιες δοκιμές μας δείχνουν ότι οι πρώτες τοποθετήσεις μπορεί να φανούν άβολες, και οι αρχικές διαρροές οφείλονται σχεδόν πάντα στο μέγεθος ή τη λανθασμένη εφαρμογή παρά σε αστοχία του προϊόντος. Συνιστούμε να παρακολουθήσετε μερικά επεξηγηματικά βίντεο και να συνδυάσετε το κύπελλό σας με ένα εσώρουχο περιόδου ως ενισχυτική προστασία κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης προσαρμογής.
- Πόσο διαρκεί ένα εσώρουχο περιόδου;
- Ένα εσώρουχο περιόδου διαρκεί συνήθως δύο χρόνια μηνιαίας χρήσης πριν χρειαστεί αντικατάσταση. Οι μακροχρόνιες δοκιμές μας επιβεβαιώνουν ότι η προστασία του απορροφητικού τμήματος είναι το κλειδί για τη διάρκεια ζωής του, που σημαίνει ότι πρέπει πάντα να στεγνώνει στον αέρα. Αν το βάλετε σε στεγνωτήριο ρούχων, θα καταστραφεί το τεχνικό απορροφητικό στρώμα. Οικονομικά, αποσβένει το αρχικό του κόστος μέσα σε οκτώ έως 12 μήνες, αντικαθιστώντας τις σερβιέτες μιας χρήσης.
- Μπορείτε να φοράτε δίσκο περιόδου κατά τη διάρκεια του σεξ;
- Ναι, μπορείτε να φοράτε δίσκο περιόδου κατά τη διάρκεια του διεισδυτικού σεξ, σε αντίθεση με το παραδοσιακό κύπελλο περιόδου. Οι προδιαγραφές του κατασκευαστή υποδεικνύουν ότι αυτό συμβαίνει επειδή ένας εύκαμπτος δίσκος τοποθετείται ψηλότερα στον κολπικό θόλο παρά στον κολπικό σωλήνα. Οι εργαστηριακές δοκιμές μας και τα σχόλια των χρηστών επιβεβαιώνουν ότι ο επίπεδος, χαμηλού προφίλ σχεδιασμός του δεν εμποδίζει, καθιστώντας τον μια καθαρή επιλογή για σεξ στην περίοδο, ενώ παράλληλα συγκρατεί μεγαλύτερη ποσότητα υγρού.
- Πώς καθαρίζετε και αποστειρώνετε ένα κύπελλο περιόδου;
- Θα πρέπει να ξεπλένετε το κύπελλο περιόδου με ζεστό νερό ανάμεσα στις χρήσεις και να το βράζετε για πέντε λεπτά στην αρχή και στο τέλος κάθε κύκλου. Οι μακροχρόνιες δοκιμές μας δείχνουν ότι το βράσιμο σε μια σκεπασμένη κατσαρόλα με νερό είναι ο πιο αξιόπιστος τρόπος αποστείρωσης ιατρικής σιλικόνης ή TPE. Οι προδιαγραφές του κατασκευαστή συνιστούν την αντικατάσταση του κυπέλλου μετά από πέντε έως 10 χρόνια, ή αμέσως εάν το υλικό αναπτύξει μια κολλώδη μεμβράνη.
Sources & evidence
Every verdict on this page is traceable to the 7 references below — our own bench testing, manufacturer documentation and independent published testing. Where evidence is thin, we say so in the text rather than rounding up.
- van Eijk et al., Menstrual cup use, leakage and safety: a systematic review, The Lancet Public Health (2019) www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(19)30111-2/fulltext
- Προδιαγραφές κατασκευαστή και όροι εγγύησης (madebyfressko.com και αντίστοιχοι ιστότοποι)
- The Reusable Edit bench testing protocol: thermal retention, leak, drop and 200-cycle wash simulation reusableedit.com/about
- Clean Up Australia, Rubbish Report 2024 www.cleanup.org.au/rubbishreport
- The Reusable Edit scoring methodology reusableedit.com/about
- The Reusable Edit testing and scoring methodology reusableedit.com/about
- Answer library and machine-readable data feed reusableedit.com/answers
Evidence last reviewed .