ਮੁੜ-ਵਰਤੋਂਯੋਗ ਪੀਰੀਅਡ ਉਤਪਾਦ: ਕੱਪ, ਡਿਸਕ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡ ਅੰਡਰਵੇਅਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ
ਤਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ
ਮੈਨਸਟ੍ਰੂਅਲ ਕੱਪ
ਸਿਲੀਕੋਨ ਜਾਂ TPE ਕੱਪ ਜੋ ਟੈਂਪੋਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੰਦਰ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, 12 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹਿਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖਾਲੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮੁੜ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੀਟਾਣੂ-ਰਹਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲੋਕਪ੍ਰਿਯ ਬ੍ਰਾਂਡ: Hello Cup, Lunette, DivaCup, Saalt, JuJu।
ਮੈਨਸਟ੍ਰੂਅਲ ਡਿਸਕਾਂ
ਸਪਾਟ, ਲਚਕਦਾਰ ਡਿਸਕਾਂ ਜੋ ਵੈਜਾਈਨਲ ਕੈਨਾਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੈਜਾਈਨਲ ਫੋਰਨਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਟਿਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੱਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਮਰੱਥਾ, ਪੈਨੇਟ੍ਰੇਟਿਵ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਪਹਿਨੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੋਕਪ੍ਰਿਯ ਬ੍ਰਾਂਡ: Nixit, Saalt Disc, Hello Disc, Cora Disc।
ਪੀਰੀਅਡ ਅੰਡਰਵੇਅਰ
ਆਮ ਵਰਗੇ ਦਿਸਣ ਵਾਲੇ ਅੰਡਰਵੇਅਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੋਖਣ ਵਾਲਾ ਗਸੈਟ। ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਧੋਣਯੋਗ, ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸੁਕਾਉਣਯੋਗ। ਲੋਕਪ੍ਰਿਯ ਬ੍ਰਾਂਡ: Modibodi, Thinx, Bonds Bloody Comfy, Knix।
ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਕੱਪ ਜਾਂ ਡਿਸਕ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ
ਸਾਈਜ਼ਿੰਗ ਇਹਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ: - ਉਮਰ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ — ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੱਪ "ਛੋਟਾ" (30 ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ, ਕੋਈ ਵੈਜਾਈਨਲ ਜਨਮ ਨਹੀਂ) ਅਤੇ "ਵੱਡਾ" (30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਜਾਂ ਵੈਜਾਈਨਲ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ) ਵੇਚਦੇ ਹਨ। - ਸਰਵਿਕਸ ਦੀ ਉਚਾਈ — ਆਪਣੇ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਉਂਗਲ ਨਾਲ ਮਾਪੋ। ਉੱਚਾ ਸਰਵਿਕਸ (ਪਹਿਲੇ ਪੋਰੇ ਤੋਂ ਪਾਰ) ਲੰਬੇ ਕੱਪਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ; ਨੀਵਾਂ ਸਰਵਿਕਸ ਘੱਟ ਉਚਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਡਿਸਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। - ਬਹਾਅ — ਭਾਰੀ ਬਹਾਅ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਡਿਸਕਾਂ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਕੱਪਾਂ ਵੱਲ ਝੁਕਾਅ ਰੱਖਦੇ ਹਨ; ਹਲਕੇ ਬਹਾਅ ਵਾਲੇ ਕੋਈ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਫਿਟਿੰਗ ਕੁਇਜ਼ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਔਸਤ ਕੱਢਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਦੋ ਕੁਇਜ਼ ਪੜ੍ਹੋ।
ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੱਪ ਜਾਂ ਡਿਸਕ ਨਾਲ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਹੋਣ ਲਈ 2–3 ਚੱਕਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪਾਉਣਾ ਅਜੀਬ ਲੱਗਦਾ ਹੈ; ਲੀਕ ਹੋਣਾ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਈਜ਼ ਜਾਂ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਿਠਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਖਰਾਬੀ। ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਪੀਰੀਅਡ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ YouTube 'ਤੇ ਦੋ ਗਾਈਡਾਂ ਦੇਖੋ।
ਬੈਕਅੱਪ ਵਜੋਂ ਪੀਰੀਅਡ ਅੰਡਰਵੇਅਰ
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਕੱਪ ਅਤੇ ਡਿਸਕ ਉਪਭੋਗਤਾ ਵੀ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਜੋੜੇ ਪੀਰੀਅਡ ਅੰਡਰਵੇਅਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ: - ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਭਾਰੀ ਬਹਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਰਾਤਾਂ - ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਦਿਨ ਦੀ ਸਪੋਟਿੰਗ - ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਲੰਬੀਆਂ ਉਡਾਣਾਂ 'ਤੇ ਬੈਕਅੱਪ
Modibodi ਅਤੇ Bonds ਦੋ ਅਜਿਹੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਥਾਨਕ ਵਾਰੰਟੀ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ। Thinx (US) ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਲਾਈਨਾਂ ਵਿੱਚ PFAS ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਮੁੱਦੇ ਰਹੇ ਹਨ; ਹਾਲੀਆ ਵਰਜ਼ਨ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ PFAS-ਮੁਕਤ ਹਨ ਪਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਡਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਟਿਕਾਊਤਾ ਲਾਭ
ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ 11,000+ ਟੈਂਪੋਨ/ਪੈਡ ਵਰਤਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੱਪ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਪੀਰੀਅਡ ਅੰਡਰਵੇਅਰ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੀ 2 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦੀ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ~1 ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਪੱਖੋਂ ਆਪਣੀ ਲਾਗਤ ਪੂਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ: ਕੱਪ 4–6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਲਾਗਤ ਪੂਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਟੈਂਪੋਨ 'ਤੇ ~A$15/ਚੱਕਰ ਮੰਨ ਕੇ)। ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣ 'ਤੇ ਅੰਡਰਵੇਅਰ 8–12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਲਾਗਤ ਪੂਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦੇਖਭਾਲ
ਕੱਪ ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਂ
- ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।
- ਹਰੇਕ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਢੱਕੇ ਹੋਏ ਸਾਸਪੈਨ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ।
- 5–10 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਬਦਲੋ, ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਜੇਕਰ ਸਿਲੀਕੋਨ 'ਤੇ ਚਿਪਚਿਪੀ ਪਰਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੀਰੀਅਡ ਅੰਡਰਵੇਅਰ
- ਉਤਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟੂਟੀ ਦੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।
- ਆਮ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਨਾਲ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।
- ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸੁਕਾਓ — ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਸੋਖਣ ਵਾਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
- 1.5–2 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਦਲੋ।
ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੀਏ
- ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਉਤਪਾਦ: Hello Cup medium ਜਾਂ Saalt Regular। ਦੋਵੇਂ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ-ਸਮਰਥਿਤ ਹਨ, ਦੋਵਾਂ ਕੋਲ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਫਿਟ ਗਾਈਡਾਂ ਹਨ।
- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਰੀਰ ਰਚਨਾ / ਸਰਵਿਕਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਪਹਿਲਾਂ ਡਿਸਕ ਅਜ਼ਮਾਓ (Nixit ਜਾਂ Saalt Disc)।
- ਅੰਦਰ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਘਬਰਾਹਟ: ਇੱਕ ਪੁਲ ਵਜੋਂ ਪੀਰੀਅਡ ਅੰਡਰਵੇਅਰ ਦੀਆਂ 2–3 ਜੋੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਕੱਪ ਵੱਲ ਵਧੋ।
Our recommended picks
Frequently asked
- ਕੀ ਮੈਂਸਟ੍ਰੂਅਲ ਕੱਪ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ?
- ਹਾਂ, American College of Obstetricians and Gynecologists ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। TSS ਦਾ ਜੋਖਮ ਟੈਂਪੂਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਟਰਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
- ਕੀ ਮੈਂ ਕੱਪ ਜਾਂ ਡਿਸਕ ਲਗਾ ਕੇ ਸੌਂ ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
- ਹਾਂ, ਦੋਵੇਂ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰੋ।
- ਕੀ ਪੀਰੀਅਡ ਅੰਡਰਵੇਅਰ PFAS-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
- ਆਧੁਨਿਕ Modibodi, Bonds ਅਤੇ Knix ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ PFAS-ਮੁਕਤ ਹਨ। ਪੁਰਾਣੇ Thinx ਉਤਪਾਦ ਮੁਕੱਦਮੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਸਨ; ਮੌਜੂਦਾ ਮਾਡਲ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਾਸ ਉਤਪਾਦ ਪੰਨੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ menstrual cup ਦੀ ਲਾਗਤ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਸੂਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
- ਇੱਕ ਮੈਂਸਟ੍ਰੂਅਲ ਕੱਪ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੀ ਲਾਗਤ ਪੂਰੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਗਣਨਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਅਵਧੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੇ ਟੈਂਪੂਨਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਚੱਕਰ ਲਗਭਗ A$15 ਦੇ ਔਸਤ ਬੁਨਿਆਦੀ ਖਰਚੇ ਨੂੰ ਮੰਨਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੈਡੀਕਲ-ਗ੍ਰੇਡ ਸਿਲੀਕੋਨ ਕੱਪ ਉਚਿਤ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਕੱਪ 'ਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰਨਾ ਇਸਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿੱਤੀ ਬਚਤ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਦੇ menstrual cup ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਮਰ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ cervix ਦੀ ਉੱਚਾਈ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ menstrual cup ਦਾ ਆਕਾਰ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵੈਜਾਇਨਲ ਡਿਲੀਵਰੀ ਰਾਹੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ 30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਵਾਲਿਆਂ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਚੁੱਕੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੱਡੇ ਆਕਾਰ ਦੀ। ਸਾਡੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਟੈਸਟਿੰਗ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੇ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਸਾਫ਼ ਉਂਗਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ cervix ਦੀ ਉੱਚਾਈ ਮਾਪਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਹੀ ਫਿਟਿੰਗ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕੇ।
- ਮਾਸਿਕ ਧਰਮ ਕੱਪ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
- menstrual cup ਜਾਂ disc ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਪੁੰਨ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਸਾਈਕਲ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਰਤੋਂ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੀਕੇਜ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਹਦਾਇਤਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਬੈਕਅੱਪ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਕੱਪ ਨਾਲ period underwear ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
- period underwear ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ?
- period underwear ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਸਾਲ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਟੈਸਟਿੰਗ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ absorbent gusset ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸੁਕਾਓ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਸੁਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਤਕਨੀਕੀ ਸੋਖਣ ਵਾਲੀ ਪਰਤ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੱਠ ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲਾਗਤ ਵਸੂਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂਸਟ੍ਰੂਅਲ ਡਿਸਕ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ?
- ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਰਵਾਇਤੀ ਮੈਂਸਟ੍ਰੂਅਲ ਕੱਪ ਦੇ ਉਲਟ, ਪੈਨੇਟ੍ਰੇਟਿਵ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂਸਟ੍ਰੂਅਲ ਡਿਸਕ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਫਲੇਕਸੀਬਲ ਡਿਸਕ ਵੈਜਾਇਨਲ ਕੈਨਾਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੈਜਾਇਨਲ ਫੋਰਨਿਕਸ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਟਿਕਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਬੈਂਚ ਟੈਸਟਿੰਗ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਦੀ ਫੀਡਬੈਕ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਫਲੈਟ, ਲੋ-ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਇਸਨੂੰ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਣ ਦਿੰਦਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹੋਏ ਪੀਰੀਅਡ ਸੈਕਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਨਾਂ ਗੰਦਗੀ ਵਾਲਾ ਵਿਕਲਪ ਬਣਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਮੈਂਸਟ੍ਰੂਅਲ ਕੱਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਟਰਲਾਈਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੇ ਮੈਂਸਟ੍ਰੂਅਲ ਕੱਪ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਢੱਕੇ ਹੋਏ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਉਬਾਲਣਾ ਮੈਡੀਕਲ-ਗ੍ਰੇਡ ਸਿਲੀਕੋਨ ਜਾਂ TPE ਨੂੰ ਸਟਰਲਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ 5 ਤੋਂ 10 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਕੱਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਚਿਪਚਿਪੀ ਪਰਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
Sources & evidence
Every verdict on this page is traceable to the 7 references below — our own bench testing, manufacturer documentation and independent published testing. Where evidence is thin, we say so in the text rather than rounding up.
- van Eijk et al., Menstrual cup use, leakage and safety: a systematic review, The Lancet Public Health (2019) www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(19)30111-2/fulltext
- Manufacturer specifications and warranty terms (madebyfressko.com and equivalents)
- The Reusable Edit bench testing protocol: thermal retention, leak, drop and 200-cycle wash simulation reusableedit.com/about
- Clean Up Australia, Rubbish Report 2024 www.cleanup.org.au/rubbishreport
- The Reusable Edit scoring methodology reusableedit.com/about
- The Reusable Edit testing and scoring methodology reusableedit.com/about
- Answer library and machine-readable data feed reusableedit.com/answers
Evidence last reviewed .