固态洗发饼、护发饼与沐浴饼：实用指南
洗发饼的实际工作原理
洗发饼是去除了水分、浓缩成块状的传统表面活性剂。主要的表面活性剂类别包括：
- 基于 SCS/SCI 的洗发饼（Sodium Coco Sulfate，Sodium Cocoyl Isethionate）：最常见；起泡力强；可能会使卷发或细软发质偏干。
- Syndet 饼（无碱皂/合成洗涤剂饼），例如 Ethique：更温和，pH 值接近中性，适用于大多数发质。
- 真皂块：高 pH 值（约 9–10），会导致头发毛鳞片变粗糙。不建议用于洗发，但适合洗澡。
如果一款“洗发饼”仅包含皂化油（橄榄油、椰子油、碱液），那它其实是皂块——请用于肌肤而非头发。
过渡期
从瓶装洗发水切换到洗发饼时，在前 3–4 次洗发 中，头发通常会感觉有蜡感或沉重。这是正常现象——你正在洗掉上一款产品残留的硅油，而不是新洗发饼的问题。每周使用一次苹果醋冲洗（1 汤匙兑 500ml 水）可以加快这一过渡。
如果在使用了相匹配的洗发饼洗发 6 次后，头发感觉仍然不对，说明这款洗发饼不适合你。不妨尝试其他表面活性剂基底的产品。
根据发质选择合适的洗发饼
| 发质 | 推荐洗发饼 | |---|---| | 细软、油性 | Syndet 饼（Ethique St Clements、Beauty & the Bees） | | 粗硬、干性 | 额外搭配固体护发素（Ethique Wonderbar） | | 卷发 / 极卷发 | 不含 SLS 的 Syndet 饼，无椰子油成分（Basin、Ethique Frizz Wrangler） | | 染发发质 | 无硫酸盐配方（Ethique Heali Kiwi） | | 敏感头皮 | 无香精洗发饼（Ethique Sensitivity Solid、Nature Direct） |
固体护发素
固体护发素的工作原理是附着一层薄薄的阳离子表面活性剂（常见的如 BTMS-50）。在湿发的发中至发尾涂抹护发饼，梳理通顺后冲洗干净。
初次使用者通常会觉得固体护发素与瓶装护发素差异最大——头发可能感觉没那么“顺滑”。请坚持使用 2 周再做评价。
沐浴皂/沐浴饼
沐浴饼是最容易切换的产品：任何品质不错的皂块或 Syndet 饼都可以 1:1 替代瓶装沐浴露。关键标准： - 含有甘油（在小批量冷制工艺中得以保留；而在大批量生产的商业皂中常被剔除）。 - 无香精（如果你是敏感肌肤）。 - 无棕榈油或通过 RSPO 认证（如果你关注棕榈油使用问题）。
存放方式——成败的关键
放在积水皂盒里的皂块消耗速度是放在沥水架或麻布起泡袋上的两倍。建议选择： - 可沥水的陶瓷或竹制皂盒 - 或起泡袋/皂角袋（还能帮你用完最后碎掉的皂角） - 远离淋浴喷头的直接喷洒
妥善存放的一块皂可供每天使用 3–6 周——相当于一瓶 500ml 的瓶装洗发水。
旅行
固体洗护用品是美容随行绝佳的选择——没有液体限制、不会渗漏、没有泵头问题。带上一个小铁盒或硅胶旅行盒即可。
我们的精选推荐
- 日常洗发：Ethique Solid Shampoo Bar。
- 固体护发素：Ethique Wonderbar。
- 沐浴：任何澳大利亚产的冷制皂（Beauty and the Bees、Corrynne's）。
Our recommended picks
Frequently asked
- 我还需要使用护发素吗？
- 无论使用哪种洗发产品，大多数发质都能从护发素中获益。Ethique、Kitsch 等品牌均提供固态护发饼。
- 洗发饼能用多久？
- 单人每天使用可持续 3–6 周，大致相当于一瓶 350–500ml 的洗发露。
- 洗发饼适合染过的头发吗？
- 是的，前提是这款洗发饼不含硫酸盐。普通的 SLS 洗发饼可能会让发色褪得更快。
- 为什么换用洗发饼后，头发会有发黏的蜡质感？
- 您的头发感到黏腻发蜡，很可能是因为正在洗去旧瓶装产品积聚的硅油，而非新洗发饼造成的。我们的长期测试表明，这一过渡期通常会持续 3 到 4 次洗发。要加快这一过程，您可以每周使用一次苹果醋冲洗液（在 500ml 水中加入一汤匙苹果醋）。如果洗发 6 次后沉重感依然存在，您可能需要尝试换用不同表面活性剂基底的洗发饼。
- 适合细软油性发质的最佳洗发饼是什么？
- 根据我们的实测，像 Ethique St Clements 或 Beauty & the Bees 这样 pH 值中性的 syndet 洗发饼是细软油性发质的最佳选择。这类合成洗发饼比皂基产品温和得多，不会过度清洁头皮（过度清洁会引发油脂过量分泌）。请避免使用含有皂化油的纯皂类洗发皂，因为它们 9 到 10 的高 pH 值会使毛鳞片变粗糙，让细软头发看起来扁塌无力。
- 我可以用普通的香皂洗头吗？
- 不可以，你应该避免在头发上使用纯皂类。我们的实测证实，由橄榄油或椰子油等皂化油与碱液制成的纯皂具有约 9 到 10 的高 pH 值。这种碱性环境会使毛鳞片粗糙，导致发质受损并产生蜡状堆积物。虽然这种香皂配方非常适合身体清洁，但洗头时你仍应坚持使用专为头发设计的 pH 中性 syndet 洗发饼。
- 如何保存固体洗发饼以延长其使用寿命？
- 为了让固态洗发饼更耐用，请将其存放在能沥水的陶瓷或竹制皂盒中，或者存放在避开花洒直喷的汉麻省皂袋内。我们的长期测试表明，放在潮湿皂盒里的洗发饼融化速度是保持干燥者的两倍。如果每次用完后都妥善存放并晾干，一块固态洗发饼在每天使用的情况下可维持 3 到 6 周，相当于一瓶 500ml 的洗发水。
- 为什么我的固体护发素感觉不如液体护发素顺滑？
- 固体护发素感觉没那么滑，是因为它们附着的是一层薄而浓缩的阳离子表面活性剂（如 BTMS-50），而非用水稀释的硅油。我们的长期测试表明，您的发质需要一段明显的过渡期来适应这种不同的质地。我们建议将护发饼从发中轻滑抹至发尾，用梳子梳匀，并在判断效果前坚持使用至少两周，因为对头发健康的裨益会随时间推移逐渐累积。
- 挑选天然沐浴皂时应该看重什么？
- 选择固体沐浴皂时，您应该寻找保留了天然甘油的冷制皂，甘油有助于锁住肌肤水分。根据我们对澳大利亚本地品牌（如 Corrynne’s 和 Beauty and the Bees）的测试，小批量生产的冷制手工皂表现最佳。如果您是敏感肌肤，请务必选择无香精款式；如果您想最大程度减少对环境的影响，建议挑选不含棕榈油或通过 RSPO 认证的沐浴皂。
Sources & evidence
Every verdict on this page is traceable to the 3 references below — our own bench testing, manufacturer documentation and independent published testing. Where evidence is thin, we say so in the text rather than rounding up.
- Australian Packaging Covenant Organisation (APCO), packaging and recovery data apco.org.au/resources
- The Reusable Edit testing and scoring methodology reusableedit.com/about
- Answer library and machine-readable data feed reusableedit.com/answers
Evidence last reviewed .